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स्वास्थ्य विशेषज्ञ हर व्यक्ति को एक दिन में आठ से नौ गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं, लेकिन सोचनेवाली बात यह है कि व्यस्त दिनचर्या के बीच क्या हम विशेषज्ञों की इस सलाह को अपना पाते हैं? शायद नहीं. आमतौर पर हम पानी तभी पीते हैं, जब हमें प्यासContinue Reading

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जब आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने की बात आती है, तो कई तरीके तुरंत ध्यान में आ सकते हैं: हम क्या खाते हैं, हम कैसे व्यायाम करते हैं, हम कौन सी जड़ी-बूटियां और सप्लीमेंट्स लेते हैं। हम कैसे सांस लेते है। श्वास विशेषज्ञ के अनुसार, हम कैसे सांस लेते हैंContinue Reading